Als racecommissie hebben we 5 woensdagavonden gepland om te werken met verschillende leuke trainingsvormen. Op die woensdagavonden zullen we de normale (rustige) rit van ongeveer 2 uur achterwege laten.

Er zal rustig een half uurtje ingefietst worden, om daarna op een rondje van ongeveer 4 km te gaan trainen. De trainingen zijn bedoelt voor de wedstrijdrijders, de A-rijders en de B-rijders.

De trainingen bestaat vooral uit intervaltrainingen. In de meeste gevallen zal de groep verdeeld worden in groepjes van 4/5 renners, die qua niveau ongeveer bij elkaar in de buurt zitten. We blijven op dat rondje van ongeveer 4 km rijden. Zodat je elkaar nooit kwijt kunt raken. Hieronder een paar voorbeelden van 3 trainingsvormen die op zo'n avond voorbij kunnen komen:

• Er worden groepjes van gemaakt, de renners in elke groepje rijden de hele tijd kop over kop. Het rondje is vierkant dus  er zullen altijd 2 wegen zijn waar de wind op de kant staat. Op die 2 wegen is de bedoeling om zo'n 5 km harder te rijden dan de wegen waar je wind tegen of mee hebt. Snelheid is afhankelijk van het niveau van de renners en hoe hard het waait, maar denk aan 35 km/h op de wegen met wind tegen en mee.
• De groep word in tweeën gesplitst. Beide groepen rijden ongeveer 300 meter achter elkaar met een stevig tempo kop over kop. Uit de achterste groep moet er 1 renner zo snel mogelijk naar de groep voor hem toe rijden, als hij bij de groep  aangekomen is laat een andere renner zich terug zakken naar de groep achter hem. Uit deze groep vertrekt dan weer een nieuwe renner, dit herhaalt zich keer op keer totdat iedereen 1 of 2 keer aan de beurt geweest is.
• We zoeken een rondje uit waar ook een viaduct in zit. Deze kan prima gebruikt worden om tegenop te sprinten. De uitdaging is natuurlijk wie als eerste boven is. Ook rijden we met een heel zwaar verzet omhoog, dit vooral om kracht te trainen.

Er zal ongeveer een uurtje getraind worden, met heen en terug fietsen zal het dan ongeveer 2 uur gefietst worden. Op deze manier met elkaar trainen is ten eerste erg leuk om te doen en je gaat net dat kleine stukje dieper dan dat je zult gaan als je alleen traint, want je wordt natuurlijk niet graag gelost uit je groepje.

Op 9 april is de eerste avond, de andere data zijn:

• 16 april
• 21 mei
• 2 juli
• 13 augustus.

Voor vragen, opmerkingen en ideeën mail gerust Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

De racecommissie van de WTC Staphorst-Rouveen heeft het vorige seizoen een clubcompetitie opgezet. Meedoen aan de diverse activiteiten was belangrijker dan winnen. Als men mee deed aan een onderdeel leverde dat zo wie zo punten op en de eindstand van de activiteit op dat moment leverde weer extra punten op.

Lees meer...

De Wielertoer Club Staphorst-Rouveen houdt op maandag 24 februari a.s. de jaarlijkse ledenvergadering. De vergadering begint om 20:00 bij Uitgaanscentrum Kisteman aan de Oude Rijksweg nr 141 in Staphorst.

Lees meer...

Racefiets

De Wieler Toer Club Staphorst-Rouveen is inmiddels uitgegroeid tot een club met 210 leden met zowel mannen als vrouwen die gezamenlijk op de racefiets en of op de ATB er op uit trekken. Iedereen vanaf 14 jaar is van harte welkom om lid te worden. Wil je eerst een keer kennis maken met de toerclub dan bestaat er de mogelijkheid om op een van de gezamenlijke trainingsavonden mee te fietsen. April is kennismakingsmaand dus wil je ervaren hoe het is om in groepsverband te fietsen dan zien we je graag verschijnen. Dit geldt zowel voor de beginnende wielrenner als voor de meer ervaren fietser want er wordt in 4 verschillende groepen gefietst wat betreft snelheid. Een helm is verplicht. Woensdag 2 april is de eerste kennismakingsavond. We vertrekken om 18:30 vanaf de Rabobank in Staphorst of 5 minuten later bij B+B personeelsdiensten aan de Oude Rijksweg in Rouveen.

Mountainbikes

Lees meer...

Openingsrit WTC Staphorst-Rouveen

De wielerclub WTC Staphorst-Rouveen organiseert in samenwerking met Toerclub Swolland uit Zwolle de 2 Provinciën tocht. Deze tocht zal plaatsvinden op zaterdag 15 maart a.s.
Deze klassieker staat al jaren op het programma als openingstocht van menig toerfietser.
De tocht is uitgezet door de landelijke en bosrijke gebieden van Overijssel en Drenthe.
Afstanden die gereden kunnen worden zijn 70 en 135 km.
Er zijn twee verschillende startplaatsen:
- vanaf Café “de Dissel”, Gemeenteweg 127 in Staphorst
- vanaf café restaurant “de Vrolijkheid”, Oude Meppelerweg 3 in Zwolle

Lees meer...

 De 5e B+B Veldtoertocht die georganiseerd werd door de WTC Staphorst-Rouveen kan de boeken in als zeer geslaagd. Maar liefst 412 deelnemers kon de ATB Commissie zaterdag welkom heten om mee te doen aan de 35 of 50 km. Opmerkelijk is dat steeds meer vrouwen de ATB ontdekken om het avontuur en de uitdaging op te zoeken. De temperatuur was perfect om een tocht te maken door 1 van de mooiste stukken bos van Noord-West Overijssel.

Lees meer...